Cursusaanbod

  • Cursus mindfulness, start aantal keren per jaar. duur 8 weken, kosten 360,– incl. werkboek + CD. De cursus wordt gegeven door Sonja Baetsen (haptotherapeut) en Elsje Wessels (psychosociaal therapeut).
    Centraal in de cursus mindfulness staat aandacht. Aandacht voor jezelf, voor het moment, voor anderen, voor je lichaam, voor je gedachten, voor je ademhaling; kortom aandacht. Gewoon heel simpel aandacht hebben voor het nu, voor het moment. Door die aandacht te hebben en deze te richten, ga je meer zien en merken wat er gebeurt met jezelf en met jou in de omgeving. Je tilt jezelf even iets op uit de situatie, waardoor je meer zicht krijgt op wat er gebeurt en wat er werkelijk aan de hand is. Dat inzicht geeft invloed. Je kunt door aandacht te hebben, zelf iets aan de situatie veranderen als je dat zou willen. Je krijgt zelfkennis over hoe je gewend bent te reageren op iets en hoe je gewend bent te denken in een bepaalde situatie (automatische patronen). In de praktijk blijkt dit niet gemakkelijk. We zijn vaak met ons lichaam op de ene plaats en met ons hoofd ergens anders. Het unieke van elke ervaring gaat hierdoor vaak aan ons voorbij. Mindfulness is natuurlijk nog veel meer. Kijk ook op onze website www.mindfulnessweert.nl voor actuele informatie en data voor de eerstvolgende training. U kunt ook een mail sturen naar  info@overhoop.com

 

 

 

Reacties zijn afgesloten.